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當了家長之后，養娃成了生活中重要的一個部分，娃的衣食住行，學習生活，無一不讓家長操心，而當中，一個總是被談起的問題，就是娃的身高。特別是到了聚會時，家長們每每會比較自家娃，與別家娃的身高。


那么，對于孩子來說，在所處的年齡中，怎樣的身高是比較標準的，標準身高又對應多少體重呢？自己的孩子和別人家的孩子相比矮了幾公分，是不是不正常呢？


別著急，下面，給大家分享一份最新的兒童標準身高表，家長們可以對照孩子們是不是在一個標準的范圍內。




2020男孩標準身高：







2020女孩標準身高：







這份調查表截止12歲的男孩子和女孩子，可以對比一下，寶貝們是否在一個標準的范圍內。


那么，影響孩子長高的因素有哪些呢？




先天因素







孩子們的身高，70%左右與父母的遺傳身高直接相關，但不排除世代遺傳的可能性。




后天因素







營養占剩下的30％，除了營養要跟上之外，充足的睡眠和適當的運動也是很重要的。


而在現在的生活中，大多數的孩子能接觸到很多食物，很多孩子吃太多零食和油膩的食物，也會出現過很多過度肥胖的情況。




#1：睡眠充足


孩子身高幾乎都是在晚上睡覺時成長的，在夜間11點到1點，以及早上的5點到7點，都是生長激素分泌的最高期。


如果在此時并沒有進入深度睡眠，可能就錯過了長高的高峰期，最終影響孩子發育，因此父母要讓孩子早睡早起，并保持充足的睡眠。







充足的睡眠，有利于孩子們身心。




#2：營養均衡


想要孩子發育好，一方面是睡眠，一方面就是飲食了，父母不僅要給孩子吃好的吃貴的，還要會搭配，保證營養均衡，不要讓孩子偏食，更不要讓孩子只吃幾樣東西，不然不利于滿足孩子對于營養的需求。







均衡的營養，是非常重要的。




#3：適當運動


孩子小時候都是比較有活力的，父母正好可以利用這點讓孩子鍛煉，這樣孩子技能消耗過剩的精力，還能鍛煉身體，對長高也是有一定幫助的。


父母可以讓男孩嘗試運動，女孩跳舞，兩種都是對提高身高有幫助的。







適當的運動，能讓孩子更健壯。


在孩子的成長過程中，您還遇到了哪些難題呢？歡迎在評論區留言。