2017年高考體育特長生分數錄取標準及注意事項！
更新時間：2024-05-01 08:46:55作者：佚名
目錄
1.這要看你是哪個省份的！ 這也要看具體的學校！ 不同省份的分數肯定是不一樣的，比如學校的實力。 同一個省的兩所大學的成績也不同。 以一個省為例，以重慶或福建為例。 重慶有更好的學校。 有的是師范學校，有的是像重慶文理學院。 重慶這類學校，通常需要比第二批本科生切向分數高出30分左右。 例如體育本科生2分是430分。 你應該得到460左右！ 才有希望被錄取！！！
2、每個地區的錄取標準會有所不同。
以上海為例：根據《關于印發的通知》（上海市教育考試院高照[2014]51號）文件規定，經審核同意，2015年上海市普通體育專業統一招生考試普通高等學校，可以填寫大學體育統考。 本科、專科專業（含承認本市統考成績的境外院校）的合格線為：四個專業統考成績總分不低于60.00分。
體育專業學生高考注意事項
1、體育與社會體育學科考試項目：
2. 考試項目
⑴體能：百米跑、立定跳遠、鉛球（男子5公斤級、女子4公斤級）為考生必考三項。
⑵特長：田徑200米跑（男生、女生）、400米跑（男生、女生）、1500米跑（男生、女生）、跳高（男生、女生）、跳遠（男生、女生） ）、三級跳遠（男子）、鉛球（男子7.26公斤、女子4公斤）、標槍（男子800克、女子600克）、足球（男子、女子）、籃球（男子、女子）、排球（男子、女子）、桌球網球（男孩、女孩）、武術（男子、女孩）、體操（男子、女孩）。 提示：每個項目都有規定的績效標準，您可以在線查看。
每位考生只能選擇上述專項考試項目之一（報名時按照信息標準中的“體育專業代碼”進行選擇），選擇后不得更改。
2. 考試內容（田徑簡報）
⑴. 足球：用腳背撞球，20米外帶球越過桿子，準確踢球。
⑵. 籃球：助跑、一分鐘投籃、來回運球、投籃。
⑶ 排球：助跑觸球（每位考生必做）、發球、前手雙手傳球、前手雙手傳球、前手扣球。 隨機選擇兩個項目。
⑷. 乒乓球：左推右攻，正手扣球或弧圈球。
⑸. 武術：左右踢腿、飛踢、套路（自選一套拳法或器械）。
（六）體操：
男生：倒立倒立、側手翻、單杠（1.60米）：慢慢變支撐——單腿側向擺動成騎行支撐——在騎行支撐前面打圈——將騎行支撐180°轉成支撐——后擺直線向下。
女生：頭倒立、髖關節屈伸、側手翻、單杠（1.50m）：一腳踩地，腿向上擺動支撐——單腿側擺成為騎行支架——騎行支架旋轉180°形成a 支撐 - - 支撐下擺。
3. 評分方法
專業考試滿分為100分。 三項身體素質各占25分，具體技能各占25分。
考生被告知，其專業成績均為整數（合并總成績時貝語網校，四舍五入至小數點后最接近的第十位）。
4、專項檢查時間另行通知。
2、體育、社會體育項目申請流程：
（一）符合普通高等學校招生條件的申請人均可申請。
（二）報名時間、地點、方式及要求
1、省內統一規定報名時間（報名通知書一般在12月份發出，請家長特別關注省招生信息）。 具體時間以省招生辦通知為準。 逾期申請將不予受理。
2、考生須到戶籍所在地縣（市、區）招生辦公室設立的報名站報名。
3、考生報名程序、證件、審核方式、信息收集、費用等與普通考生相同。
4、省轄市、重點拓展縣（市）招考辦公室安排考生報名序號。 省招辦統一安排考生專業考試準考證號和報名號（4位）參加專業考試。 報名人數反饋到省直轄市和重點拓展縣（市）的招聘工作。
五、各省轄市、重點擴招縣（市）招生辦公室將報名信息光盤（含2009年河南省普通高等學校招生體育和社會體育專業考試報考人數統計）報送省招生辦招生辦公室規定的時間內）。 一式兩份，密封并加蓋公章）。
高考體育生訓練方案
在新一輪課程改革中，體育教師如何抓住機遇，建立自己的展示平臺，緊跟時代發展，不斷發現和培養體育人才，成為體育教師的重要歷史使命。
1. 發現苗子，確定特殊人選
體育教學除了培養學生的基本技術和技能、掌握體育鍛煉的基本知識、養成終身鍛煉習慣外，還應考慮向體育院校輸送后備人才。 輸送人才，必須選好苗子。 選苗是高考體育訓練的重要前提，選好就成功了一半。 根據高考要求，對高中生體育課進行了速度、力量、耐力、靈活性等素質測試。 經過仔細觀察和深入了解，筆者在高中生中選出了五位同學：
從上述測試結果來看，他們的身體狀況和心理素質都不錯，有一定的發展潛力，但距離高考要求還存在一定差距。 因此，有必要制定系統、合理、個性化的訓練計劃，提高他們的運動水平，為國家培養后備人才。
2. 教學培訓計劃
特長高中生利用周一至周五下午第四節課進行教學訓練。 教學培訓分為三個階段：
第一階段9月至11月為初訓，主要進行綜合體能訓練，以速度和力量為主，輔以柔韌性和協調性練習，提高特長生的生理和運動功能。
第二階段12月至次年2月為冬訓期，以耐力訓練為主，發展特長生的有氧代謝，提高心肺功能，為進一步訓練打下堅實的基礎。
第三階段是3月至4月，是賽前訓練期。 此階段主要加強專項訓練，加強各項測試項目的訓練，提高運動水平，積極備戰考試。
三、教學培訓基本原則
高中階段是學生身心成熟的關鍵階段。 學生的身體機能狀態、思想作風、道德品質等都處于形成和發展階段。 學生的神經興奮性高、躁動不安、注意力持續時間短、容易疲勞、自控能力差，決定了高中生不適合從事運動量和運動負荷過大的專項運動訓練。 因此，在教學和訓練中，必須遵循循序漸進的原則、一般體能訓練與專項訓練相結合的原則、個體化治療的原則。
四、教學培訓內容和方法
高中生專項運動技能的教學和訓練以完整練習為主，適當安排一些專門的輔助練習。 制定訓練計劃時，要特別注意防止過度疲勞或急功近利造成傷害。 既要落實規劃，又要尊重實踐。 要立足實踐，不斷修改和完善訓練計劃體育特長生錄取分數線，提高訓練效果。 訓練內容主要包括力量素質訓練、速度素質訓練、耐力素質訓練和立定三級跳遠四個方面。
高考體育生各類體育項目訓練方案
高考體育生力量素質訓練方案
力量是人體或身體某些部位在人體活動過程中發力的能力或肌肉克服內外阻力的能力。 力量素質是決定運動成績的重要因素。 沒有力量，運動成績就不會得到很大的提高。 協調能力是決定力量動態效果的關鍵。 因此，在教學和訓練中，力量練習和協調性練習是交叉進行的，使兩者共同發展。
在力量訓練中，應根據學員的訓練水平制定訓練方法。 一般采用增加肌肉生理橫截面力量的訓練和提高肌肉協調性的力量訓練。 訓練時，首先應進行增加肌肉生理橫截面的訓練。 一旦建立了一定的力量基礎，就應該進行肌肉協調能力訓練。 這樣可以避免學生在練習時受傷。
增加肌肉生理橫斷面力量訓練，負荷強度應為最大負荷的60～80%進行重復練習，每組4～8次，5～6組。 這種方法可以促進功能性肌肉肥大，增加肌肉的生理橫截面。
對于改善肌肉協調性的力量訓練，使用最大負荷80%以上的負荷強度，重復3到4次，做5到8組。 這種強度刺激可以增加中樞神經系統向肌肉發出脈沖的頻率和強度，調動更多的運動單位參與工作。
高考體育生速度與素質訓練方案
短跑是典型的速度品質項目，要求人體的運動器官在缺氧的情況下，在最短的時間內完成最大強度的工作。 短跑對人體最重要的作用是提高神經系統的快速反應能力和靈活性，提高無氧耐力。 短跑的技術結構由起跑、起跑后沖刺、途中跑和終點沖刺四個階段組成。 影響沖刺成績的主要因素是步頻和步幅。 所以，
在教學和訓練中，主要采用技術練習和跑步能力練習。
對于技術練習，一般采用30米起始練習，做5至6組； 原地快速擺臂100次，做2～3組； 現場做60個快速抬腿練習，做2到3組； 后踢跑60米，做2～3組，30米、50米、80米加速跑，做3～5次。
對于跑步能力的訓練，一般的做法是反復跑200米到300米2到3次，做1到2組。 跑步過程中，需要大步蹬踏、放松； 100米間隔跑，做5到3次。 6組，間隔2～4分鐘； 80米牽引跑，5～6次； 利用地形和地物，將上坡跑、下坡跑、順風跑等多種練習結合起來。
在實踐中，要注重培養學生的斗志，樹立戰勝自己的決心和戰勝別人的信心。 短跑是一項極限運動，必須根據學生的運動水平提出具體要求。 每班總長度一般不超過600米至800米，防止過度疲勞。
高考體育生耐力素質訓練方案
主要是800米跑。 800米跑是一項需要高速度和耐力的運動。 這是一次極端強度的事件。 學生必須以較高的速度跑完整個距離，才能取得優異的運動成績。
800米跑的技術包括起步、起步后加速、中途跑和完賽。 影響800米跑的因素主要有步長和頻率、風力、呼吸等，因此在教學和訓練中應重視曲線跑技巧。 由于800米跑有一半以上是在彎道上進行，因此要求學生跑步時身體稍微向左傾斜，右臂擺動幅度更大，右腳接觸地面時腳稍微向內旋轉。地面。 練習中強調呼吸的節奏，一般采用兩步呼、兩步吸的呼吸方法； 途中跑步和終點沖刺時，完全不要屏住呼吸； 在每個呼吸周期的第二階段，主動呼氣，這一點很重要，因為充分的呼氣可以確保充分的吸氣。 訓練時，指導學員盡量在內跑道上跑步。 超人應該在筆直的軌道上奔跑。 風大時不要往前跑。 逆風時跑得慢，順風時跑得快。 在具體實施中，我們主要關注兩個方面：速度訓練和耐力訓練。
速度訓練采用跑步專項練習； 80米至100米加速跑； 繼電器運行； 在行軍之間奔跑； 反復跑100米至200米； 變速運行； 爬梯跑等
耐力訓練包括重復跑300至600米，3至4次，休息4至6分鐘； 間歇跑200～300米，4～5次，休息3～5分鐘，越野跑等。主要培養學生的速度耐力和有氧、無氧乳酸混合供能能力。
訓練過程中應經常檢測學生的心率。 最大心率一般不超過180次/分。 經常采用130次/分左右的心率并維持3至6分鐘，這樣運動效果更好。 有時也安排心率140～150次/分的訓練； 適當安排心率150次/分以上的訓練，保證訓練效果。 但要注意觀察學生的精神狀態和面部表情，發現運動量過多要及時停止訓練。 并適時運用信心鼓勵法、情境分析法、呼吸調整法、建議調整法、活動調整法、放松調整法、自我激勵法等，緩解學生思想心理緊張，提高自信心，自我完善和勇氣。 戰斗精神。
高考體育特長生制定三級跳遠訓練計劃
立定三級跳遠由三個連續的跳躍技術動作組成。 決定三級跳遠距離的主要因素是產生的水平速度、每次跳躍的垂直速度以及每次跳躍的起飛角度。 它還與動作的質量和保持身體平衡的能力有關。 從技術上講，跳躍開始時，要努力擺脫靜止狀態，努力創造水平速度，并始終保持水平速度。 因此，訓練方法必須圍繞上下肢的協調擺動、合理的上身姿勢、踢腿角度、三跳節奏來安排。 初步練習要求動作輕松，三跳過程清晰。 由于立定三級跳遠技術十分復雜，因此技術訓練應貫穿整個訓練過程。 具體練習方法如下： 跨步跳：一腿向前向上擺動，另一腿伸直起跳體育特長生錄取分數線，雙臂擺動協調、連續。 這個練習是提高跳躍能力非常有效的方法。 要求上下肢配合一致，擺腿使髖部向前送。
單腿跳：雙腳起跳30米，進行定時步、左右腿交替的單腳練習。 主要鍛煉學生腿部、踝關節和腳底的力量。 屈腿跳：雙腳連續跳躍，屈膝收腹，大腿盡量靠近胸部。 主要培養學生的跳躍能力和協調能力。
多級跳躍：雙腳起跳，一腳落地，連續跳躍。 通過這種練習，可以不斷提高技術動作，提高學生的跳躍能力。 跳步練習：設置三個平臺，高度為40厘米，距離為2至2.5米。 學生從地面跳到第一個平臺，然后再次跳下，不斷向前跳。 主要發展學生的肌張力和腿部肌肉的爆發力。 要求速度，注意上半身向上伸展，肩部、腰部抬起。 雙腳連續越欄：跑道上垂直排列10個低欄，學生用腳依次越欄，每個欄之間的間隔約為1.5米。 越欄時，保持上半身直立并抬起頭。 你跳得越高越好。 練習時要注意根據學生的不同水平安排不同的高度和數量。
經過8個月的教學和訓練，這5名學生于4月下旬前往揚州大學參加體育高考。
運動成績得到了很大的提高，成績如下
在新課程改革的背景下,根據高考的具體要求和學校的實際情況,在高中體育教學過程中,要善于發現體育人才人才培養，制定合理的培養計劃。 通過積極有效的科學訓練，完全有可能提高學生的體育水平，為高校輸送優秀的體育人才。
高中生高考特長體育技能階段性培養方案
合肥城市建設學校于2006年9月1日開始招收第一屆高考體育班。為了使他們在三年的學習和訓練中取得優異的成績，考入自己理想的大學，在學校的統一安排下，教務處、專業課教師制定了有針對性的體育高考培訓計劃。 該培養計劃涵蓋了從高一到高三的整個高中培養階段。 在制定方案時，我們盡量從學生的角度考慮，結合安徽省體育高考的特點，將方案做到細化、具體化。 希望通過老師們的辛勤付出和學生們的刻苦訓練，三年內能夠取得巨大的收獲。 也祝愿合肥十六中的體育水平能夠提高到一個更高的水平。 ！
具體訓練計劃：
體育班學生每周安排3次專業訓練課，每次兩節課（約90分鐘）。 具體上課時間由教務處建議安排每周一、周三、周五下午最后兩節課。 并安排兩名教師同時授課，便于分組教學、逐項教學、分層教學。 此外，學校還需要購買一些訓練所必需的器材，包括杠鈴、啞鈴、跨欄、鉛球等。整個訓練計劃分為四個階段。 第一階段為基礎訓練階段，即學生在高一時，訓練內容以基礎體能訓練為主（不與專項體能訓練相結合），包括跳躍能力。 、一般耐力、柔韌性練習、上肢、腹肌、背部力量練習、敏捷性練習、絕對速度練習。 第二階段是學習和掌握專項項目階段，即學生在高二時，第一學期的訓練內容是專項技術動作教學（包括專項技術、專項競賽方法、專項技術動作教學）。理論），下學期是專項體能練習。 （包括專項速度、專項耐力、專項爆發力），第三階段為專項提高階段，即學生在高三第一學期時，訓練內容包括： 1、提高專項技能和掌握專項比賽戰術 2.培養良好的心理素質和獨立比賽能力 3.提高指導專項訓練的能力 4.學習并掌握正確的次要項目基本技術。 第四階段是調整鞏固階段，即高考體育加試的前兩個月。 此階段應加強高強度練習，適當減少量和次數。
第一階段培訓計劃：
1、跳躍能力：立定跳遠、兔子跳、青蛙跳、多級跳遠、空中跳遠、上下跳步、跑步、原地垂直跳躍練習。
2、一般耐力：20-30分鐘慢跑、越野跑、1600-3000米中速跑等。
3、柔韌練習：（1）手臂平、側、上等各個方向的提、屈、伸、擺動及各種形式的繞圈練習。 (2)屈、伸、壓、踢、擺、縱橫腿等練習。 (3)全身的各種屈、伸、轉圈等練習。 (4)站立前屈、俯臥臂伸、側踢、跨步、懸垂等。
4、上肢、腹肌、背部力量練習：俯臥撐、高五俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
、敏捷性訓練：穿梭跑、轉身跑、倒退跑、側身跑、側身跑、信號跑等各種快速反應練習。
6、絕對速度訓練：30-50米最大強度基礎跑、重復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、加速跑等循環訓練方式，每周3-4次，每次5-6項。 嚴格控制時間和頻率。 一般4-6次為一組，做5-6組。 每組結束后都有幾次20-30米的水底加速跑。
注意：前期重點是技術和力量的掌握。 循序漸進合理安排負荷和強度。 防止中度疲勞和運動損傷。 跑步超過800米可以提高身體高效工作的能力以及身體對運動項目的適應能力。 心率控制在每分鐘150-160次。
第二階段培訓計劃：
高二上學期安排安徽省高考體育項目，在進行基礎體能訓練的同時，教授專項技術動作。 具體內容是：
100米：使用起跑器、起跑、起跑后加速、途中跑、沖刺。 此外，還包括跑步配速、頻率、手臂擺動、呼吸等。
800米：體能分配、彎道跑動、腳下踩踏、搶車道、起步后超車等。
鉛球：原地側推鉛球的技術要領（握球、持球、基本姿勢、預揮桿、最后用力出手、緩沖、出手后落地）。
立定三級跳遠：起跳、預擺、騰空、落地以及各跳的技術要點。
高中第二學期：
1. 100米： 1. 以最大強度反復跑30-50米。 2. 以接近最大強度反復跑80-150米。 3、最大強度順風下坡跑20-60米。 4、接近最大強度的60-90米接力跑。
練習要求：100米是一項極限運動，一節課快跑總量不能超過800米至1000米。 經調整恢復后應安排為第一類第一項。 疲勞時記得加速。
2、800米：1、200-400米分段跑，2-3組。 每組3次。 2、500-600米分段跑，3-4組，每組1-2次。 3、800-600-400-200米間歇跑，1-2次，1-2組。
練習要求：此階段的強度高于一般耐力強度，心率可在180次以上。 間歇期間，心率最好降低到每分鐘140次左右。 同時安排1-2次長距離越野跑。
3.鉛球： 1.臥推杠鈴。 2.杠鈴上斜推舉。 3.站立并水平按壓杠鈴。 4. 承重時彎曲肘部。
5.指俯臥撐等。
練習要求：練習強度比較高。 運動時注意受傷，安全第一，做放松練習。
4、立定三級跳遠： 1、蹲跳。 2.負重深蹲。 3、負重半蹲跳。 4.負重弓步行走。 5. 步行時單腳跳躍。
練習要求：學生必須在承受最大負荷的情況下快速有力地完成各項練習。 能否合理掌握快速受力下的最大載荷，是影響合同履行的關鍵且重要的因素。 第一個月，使用最大負載的45%-75%作為負載。 每班做10-13次，每次5-7組。
第三階段培訓計劃：
速度練習： 1、雙腿原地高舉的手臂擺動練習。 2、30-80米加速跑練習。 3、110米快跑練習。 4、40米半舉跑練習。 5.身體前傾，雙腿高舉跑30米。 6. 踢腿跑40米。 7.技術加速跑80-120米練習。 8、練習4-8組200米、300米間歇跑或不同跑距離的組合跑。 組合跑計劃為：（300米+200米+150米）。 耐力訓練： 1、定時跑：6分鐘、12分鐘跑步練習。 2、定距跑：400m、600m、800m、1500m跑步練習。 3、1000米至3000米變速運行（直道快跑，彎道慢跑）。
4、越野跑和負重跑（沙袋跑）練習。 5、4-8組600米、400米、300米間歇跑或不同跑距離的組合。 組合跑計劃為：（600米+400米+200米）。
彈跳力量練習： 1.步跳。 2.站立多級跳（3級、5級、7級、9級、11級）。
3.原地垂直跳躍。 4. 練習助跑時的起跳和觸地高度。 5. 單腿跳。 6.蛙跳練習。 力量練習： 1、俯臥撐和指壓練習。 2、仰臥起坐。 3.懸垂舉腿。 4.杠鈴翻舉 5.杠鈴深蹲 16.負杠鈴交換跳（加速高腿跑20次，然后每組之間快跑20米） 7.腿筋肌肉的抗阻練習。
第四階段培訓計劃：
高考體育補考通常在四月底舉行。 這兩個月的目的和重點是調整鞏固，強化精練。 適當降低數量和頻率，最好每周2-3次。 取消了其他課外培訓（例如早上練習和周末培訓），僅安排了簡短的技術練習和靈活性練習，以免學生的身體過于疲勞。 他們可以在下午練習1-2個小時。 此外，要求學生避免盡可能多地從事劇烈的體育活動，以防止可能導致無法參加大學入學考試的運動傷害。 最好不要踢籃球或足球。
[注意]：在整個培訓計劃的教學中，每個班級都必須具有出勤系統和足夠的準備活動。 活動包括：慢跑800-1200米以進行熱身，各種拉伸活動，協調練習，專門的訓練，沖刺跑或彈性運行。 各種體育游戲，球游戲和各種形式的徒手練習。
一些學生還必須進行放松練習。 在教學中，我們必須注意練習的效果和學生的意識形態教育。 我們必須將培訓與意識形態教育相結合，并有意識地在教學和培訓過程中培養學生，以“嚴格的自律，不要害怕艱辛，不要害怕疲倦，努力工作”，系統地贊美杰出的學生并鼓勵成績不佳，加強與學校，父母和班級老師的接觸，并及時解決問題，以便通過教師和學生的共同努力來確保學生的學習和培訓。 16號中學將能夠在大學入學考試中取得出色的成績。
在大學入學考試中閱讀了具有運動才能的學生入學分數的細節的人也請閱讀：
1.廣東大學入學考試取消運動才能的學生的獎勵積分
2.具有特殊才能的高中學生可以使用哪些科目？
3.針對運動專業學生的培訓協議
4.體育學生的樣本簡歷
5. 2017年大學入學考試分數的完整預測
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